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Quelques astuces pour soulager la douleur pendant vos règles

La période des règles est rarement une partie de plaisir. Voici quelques trucs et astuces qui, nous l’espérons, vous donneront un peu de répit pendant cette étape de notre cycle. Miser sur les plantes Que ce soit en infusions ou en huiles essentielles, les plantes sont vos alliées dans le combat contre les douleurs menstruelles. Parmi les herbes les plus efficaces pour soulager votre gêne, on retiendra : - l’armoise vulgaire ou armoise (en infusion) connue pour ses propriétés anti-inflammatoires, diurétiques, antifongiques (lutte contre les mycoses) et antibactériennes, - le gingembre pour son action antispasmodique, - l’estragon en huile essentielle pour calmer les crampes dans le cadre d’un massage externe, - la mélisse pour apaiser l’humeur. N’hésitez pas à consulter un spécialiste avant...

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Pourquoi choisir des protections hygiéniques durables ?

Choisir des produits hygiéniques durables, c’est protéger notre environnement.  Outre les dangers que représentent les composants chimiques des protections menstruelles jetables pour les femmes, la consommation de ces produits non-réutilisables est un véritable fléau pour notre planète. Pourquoi ?   Une production massive de protections intimes pour un usage unique Une femme utilise des protections périodiques jetables sur une période de 2 à 5 jours environ 13 fois par an et ce pendant en moyenne 40 années. On chiffre ainsi entre 10 000 et 15 000 les tampons et serviettes jetés dans la vie d’une femme. Cette quantité pharaonique s’explique par leur usage unique et de courte durée variant entre 4 et 8 heures. Cette pratique induit une production massive, qui a...

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Comment parler des règles à sa fille ?

Le phénomène des règles demeure un sujet délicat à aborder avec votre enfant. Alors quand votre fille fait l’expérience de son premier cycle menstruel comme celle de Sabrina, fondatrice de Bertyne, à seulement 10 ans, il est légitime de se demander comment la rassurer. Le mieux, c’est d’en parler.   Quand faut-il parler des règles ? La question se pose souvent quand votre fille approche l’âge de 10 ans mais dans certains cas c’est déjà trop tard, l’arrivée des règles pouvant parfois se faire dès 8 ans ! Pour éviter une mauvaise surprise, il est judicieux d’aborder le sujet de la menstruation avec votre fillette dès la petite enfance en faisant référence à votre propre expérience. « Chaque mois, le corps de maman...

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