Environ une semaine par mois, vous avouez dévorer n’importe quoi. Ce n’est pas votre faute. Vous vous sentez mal, vous avez faim, mais pas vraiment, et puis vous êtes un peu énervée aussi… Bref, vous êtes indisposée et vous vous demandez que manger pendant les règles pour un moral et une santé au top. Zoom sur les aliments à consommer pendant les règles et ceux à éviter (si possible !). Pourquoi les besoins alimentaires changent-ils pendant les règles ? Votre corps subit de nombreux changements pendant votre cycle qui influent sur votre alimentation et vos envies. Réciproquement, une alimentation équilibrée et une bonne hygiène de vie vous préservent de problèmes de dysménorrhées. Quelques explications s’imposent pour savoir que manger pendant les règles...
Vous trouvez ce petit haut adorable. En plus, il n’est pas cher du tout. Vous vous laisseriez bien tenter par cet achat sans conséquences. Sans conséquences, vraiment ? Savez-vous que la pollution de l’industrie textile arrive en troisième position sur le podium des plus gros pollueurs mondiaux ? Zoom sur les ravages d’une industrie qualifiée parfois de mode jetable. Comment la pollution de l’industrie textile peut-elle atteindre de tels sommets ? 100 milliards de vêtements et accessoires de mode sont vendus chaque année à travers le monde. Une société de consommation qui pousse à l’achat De combien d’habits avez-vous réellement besoin pour vous vêtir correctement chaque jour, même pour des occasions spéciales ? Certainement beaucoup moins que les quantités parfois impressionnantes de textiles qui encombrent...
Des tiraillements vous assaillent dans le bas du ventre. Vous vous sentez lourde et fatiguée. Pas besoin de consulter votre calendrier pour savoir que vos menstruations approchent. S’il n’y avait que les saignements, passe encore, mais règles et troubles digestifs s’allient souvent pour vous mener la vie dure. Entre pudeur, souffrance et envie de comprendre les mécanismes qui s’activent dans votre corps, découvrez les responsables de votre inconfort : les hormones ! Quel lien entre règles et troubles digestifs ? Les femmes jeunes souffrent encore plus des menstruations 80 % des femmes sont concernées par le syndrome prémenstruel. Les adolescentes souffrent dans une plus grande proportion avec une dysménorrhée primaire parfois sévère, pouvant aller jusqu’à l’alitement pendant plusieurs heures le temps que les douleurs...
Opter pour un dressing minimaliste vous fait gagner de la place dans vos rangements, économiser de l’argent et vous sentir belle et épanouie avec moins.
Soucieuse de l’environnement, une salle de bain zéro déchet s’impose. Réduisez la taille de vos poubelles dès maintenant et faites évoluer vos habitudes en quelques jours.
